Program for samling

Da er det snart klart for for den årlige samlingen på Veggli. Dette blir en kapasitets samling med mange harde økter.

Fra en tidligere samling

Program ser ut sånn:

Torsdag 13/9

 Avreise til Veggli kl 16.30 fra Olympia sport. Lett løpetur ca kl 19.00

Fredag 14/9

Økt 1. kl 10.00 Testløp rulleski fri. Fra Veggli sentrum og opp til asfalten slutter ca 5km

13-14 år går halve distansen.

Økt 2. kl 16.00 Rulleski klassisk fra Veggli sentrum. Rolig tur med innlagt teknikk staking og dobbelttak med fraspark. ca 1.30.

Lørdag 15/9

Økt 1. kl 10.00 Intervall på beina med staver. 12x2min Elghufs 1min pause. 13-14 år 10x2min Totalt ca 1.30 Kl 12.00-14.00 Bading og lek i svømmehallen på Idrettsskolen.

Økt 2. kl 16.00 Myrrugby + løpeskyting med luftgevær

Søndag 16/9

Økt 1. Kl 10.00 Fjelltur 3-5 timers løpetur.